Теплая затянувшаяся осень расслабила рубцовчан, которые нехотя примеряют зимнюю одежду. А тем временем крепкие морозы буквально на пороге и начнутся через два дня.
Как защититься, выходя на мороз, и что делать, если не удалось избежать переохлаждения, рассказывает «Российская газета», опираясь на рекомендации директора НМИЦ терапии и профилактической медицины, академика РАН Оксаны Драпкиной.
Переохлаждению в большей степени подвержены дети и пожилые люди из-за несовершенной терморегуляции. Но получить проблемы со здоровьем в морозы может любой человек, если не соблюдает определенные правила.
Одевайтесь тепло и многослойно: несколько слоев свободной одежды защитят лучше. Верхняя одежда должна быть непромокаемой. Не забывайте про варежки, шарфы и шапки, а также теплую обувь – охлаждение начинается с замерзающих рук, ног, головы.
Тесная обувь, влажные носки, отсутствие стельки увеличивают риск отморожений. Имеет смысл обработать обувь водоотталкивающими средствами. Положите в сапоги теплые стельки и наденьте шерстяные носки.
Не курите на морозе. Курение ухудшает кровообращение и конечности становятся более уязвимыми перед воздействием холода.
Опасен и алкоголь. Он способствует дополнительной потере тепла из-за расширения сосудов и, создавая кратковременное ощущения тепла, снижает возможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения.
Не носите на морозе металлических украшений. Металл быстро остывает и может травмировать кожу. Кроме того, кольца на пальцах затрудняют нормальное кровообращение.
Если чувствуете, что замерзаете, и нет возможности зайти в тепло – интенсивно помашите руками и ногами. Вернувшись домой, осмотрите себя, чтобы убедиться в отсутствии обморожений.
Основные симптомы переохлаждения – бледность кожи, посинение губ, озноб, затруднение речи.
При отсутствии помощи у пострадавшего замедляется пульс, дыхание становится более редким, человек теряет сознание.
Отморожение обычно затрагивает выступающие части тела: уши, нос, пальцы рук и ног. Вначале кожа бледнеет, при более длительном воздействии холода появляются пузыри, а далее развивается некроз тканей.
Нужно знать, как оказать первую помощь при переохлаждении и отморожении.
Человеку требуется медленное отогревание, поможет теплое питье.
Нельзя растирать побелевшие участки кожи снегом, тканью или чем-то еще.
При появлении на коже волдырей, отеков нужна помощь врача.
Если замерзший человек не двигается и не отвечает на вопросы – нужно вызвать скорую помощь.
