Рубцовская общественная организация «Спортивный клуб «Олимп» в начале 2024 года стала победителем конкурса Президентских грантов. Новая инициатива – проект «Алтайское долголетие» ориентирован на пенсионеров Рубцовска и Рубцовского района.
Команда спортклубаи раньше реализовывала множество проектов, направленных на привлечение к здоровому образу жизни рубцовчан пенсионного и предпенсионного возраста. Однако в этот раз идея имеет существенное отличие. Авторы проекта поставили перед собой задачу – подготовить «серебряных волонтеров» для работы с людьми старшего возраста по практикам здоровьесбережения, создать актив из числа участников, которые будут сами проводить тренировки.
В рамках проекта проводятся не только спортивные тренировки, но и творческие мероприятия для досуга и общения, лекции и мастер-классы по правильному питанию от нутрициолога проекта Снежаны Степашкиной, массовые зарядки, занятия скандинавской ходьбой и многое другое. Занятия в теплое время года пройдут на открытом воздухе, в крупных парках Рубцовска.
По словам тренеров, методика бережного, мягкого фитнеса помогает укрепить сердце, сосуды, суставы и иммунитет. Кроме неоценимой пользы здоровью на проекте рубцовчане могут найти друзей и единомышленников, которые разделят их увлечение здоровым образом жизни.
Активное участие в проекте принимают члены Союза пенсионеров России,местного отделения №2 под руководством Татьяны Тарасовой. На сегодняшний день состоялось обучение волонтеров из числа участников прошлых проектов. Уже есть начинающие наставники: Мария Ивановна Жучек, Евгения Николаевна Макаренко, Ольга Николаевна Хомченко, Надежда Петровна Курилова и Ольга Вениаминовна Беляева. Все они пробуют проводить спортивные занятия для сверстников, а также организуют спортивные инициативы в ближнем окружении под руководством куратора проекта Сергея Степашкина.
Рубцовчанка Ольга Беляева посвятила свою жизнь спорту – в юности занималась легкой атлетикой, окончила физкультурное отделение педагогического института, много лет работала учителем физической культуры в одной из школ города.
– В спортивный клуб «Олимп» меня пригласила подруга. Сейчас я прошла стажировку и буду помогать Снежане Викторовне на занятиях. Сначала нужно изучить самой весь комплекс упражнений, понять механику и последовательной движений, запомнить, как и что сказать, ведь правильно объяснить последовательность действий тоже нужно уметь. Конечно это не школа, все упражнения особые, адаптированы для людей старшего возраста. Но и дисциплина здесь выше, ведь люди приходят заниматься сознательно, слушают тренера, они заинтересованы в этом. На своем примере я могу показать, чего можно добиться регулярными занятиями спортом: осанка, дыхание, легкость движения и т. д. В общем, что возраст здоровью совсем не помеха, – говорит Ольга Вениаминовна.
По словам других участников проекта, занятия помогают им не просто укрепить здоровье, но и становятся частью из жизни:
«В «Олимп» я хожу уже три года, и случилась такая ситуация, что появились проблемы со спиной, мне сделали серьёзную операцию на позвоночник. Я не бросила занятия, и сначала занималась дома, разрабатывая мышцы, а затем вновь пришла в спортклуб. И вот, спустя восемь месяцев, я снова нахожусь в отличной физической форме. Так что слова: «Движение – это жизнь» действительно работают. Главное – начать».
«Замечательно, что в нашем городе реализуют такие проекты, ведь возраст и годы тяжелой работы для многих пенсионеров поставили точку в активной жизни. Но сейчас мы снова учимся быть активными, оздоравливаемся, возвращаем былую форму. Сегодня мы научимся как правильно делать упражнения, завтра научим своих подруг, и в итоге весь город станет здоровым!», – смеются участницы проекта.
«Все наши проекты объединены одной целью – привлечь к здоровому образу жизни и регулярным занятиям спортом как можно больше рубцовчан, чтобы не только вот мы были здоровы, но и наши родные, друзья, соседи и т. д. Согласно статистике, более 35% жителей нашего города как раз люди старшего возраста. Все мы хотим, чтобы наши мамы и бабушки были здоровы и жили как можно дольше, чтобы у них была активная и интересная жизнь, свой круг общения, место, где они бы могли отдыхать и проводить время с пользой. «Алтайское долголетние» – как раз такой проект, нацеленный на создание некоего сообщества людей старше 60, которые бы ходили на совместные тренировки, занятия в кружках и по спортивным программам, участвовали в социально значимых мероприятиях», – добавила тренер СК «Олимп», автор проекта Снежана Степашкина.
Фото Веры Брюхановой/Местное время
