Рубцовская «Спарта» присоединилась к Всероссийскому физкультурно-спортивному конкурсу #яГоТОв

620

В России с 1 мая стартовал физкультурно-спортивный конкурс #яГоТОв. Его организаторы — Министерство спорта России совместно с Федеральным оператором комплекса ГТО. Участником может стать любой человек, систематически занимающийся физкультурой дома, в условиях самоизоляции.

К онлайн-марафону присоединились воспитанники рубцовской спортшколы «Спарта». В течение месяца ребята будут размещать в соцсетях видеоролики, на которых выполняют пять базовых упражнений комплекса ГТО. Посмотреть на это можно на официальных страничках «Спарты» в социальных сетях «Одноклассники» и «ВКонтакте».

Как стать участником физкультурно-спортивного конкурса #яГоТОв

Необходимо выполнить пять видов упражнений:

  • сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу — 15 раз;
  • поднимание туловища из положения лежа на спине — 15 раз;
  • наклон вперед из положения стоя — коснуться пола пальцами рук;
  • приседание — 30 раз;
  • планка — простоять в классической «планке» (на локтях) — 30 секунд.

Условия розыгрыша:

  • разместить видео на личной странице участника Конкурса в социальных сетях «Вконтакте» и «Instagram»;
  • в описании к видео обязательно указать хештеги (фразы): #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (например, #20770000013);
  • время выполнения каждого испытания — не более 1 минуты;
  • видеоролик должен быть непрерывным и содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений (последовательность на усмотрение участника) и иметь общую продолжительность (хронометраж) не более 4 минут;
  • принять участие в розыгрыше можно только один раз.

Главный приз конкурса — портативная аудиоколонка «Яндекс.Станция» с голосовым помощником «Алиса». Еженедельно разыгрываются 10 таких колонок.

Кроме того, другие ценные призы предоставили популярные сервисы электронных книг «ЛитРес» и «MyBook». Совместно с Министерством спорта России они подготовили подборку популярных книг о спорте и самосовершенствовании, которую получат в подарок все участники интернет-марафона.

Конкурс #яГоТОв проводится с 1 мая по 1 июня в 4 этапа:

  • 1 этап — с 1 мая по 10 мая;
  • 2 этап — с 11 мая по 17 мая;
  • 3 этап — с 18 мая по 24 мая;
  • 4 этап — с 24 мая по 31 мая.

Даты проведения розыгрышей в прямом эфире каждого из этапов:

1 этап – 11 мая; 2 этап – 18 мая; 3 этап – 25 мая; 4 этап – 1 июня.