В Рубцовске получил паспорт маршрут здоровья. Документ подписал президент Лиги здоровья нации, академик Лео Бокерия.
Проект оздоровления населения по месту жительства («Каждому муниципалитету — маршрут здоровья») направлен на развитие инфраструктуры для повышения двигательной активности населения и создание условий для выбора и ведения здорового образа жизни жителями муниципалитетов. Его задача развивать и пропагандировать естественные методы оздоровления — ходьбу, бег, велосипедные прогулки, плавание, закаливание, эффективное дыхание.
Проект проходит реализацию при поддержке Фонда Президентских грантов, Общероссийского конгресса муниципальных образований в 25 регионах России, в том числе и в Алтайском крае.
Рубцовский маршрут здоровья «10 000 шагов» внесен в единый реестр маршрутов здоровья РФ под идентификационным номером 01716000 5113 41.
Протяженность маршрута — 7500 метров. Точка старта — оздоровительный комплекс «Рубцовчанин», расположенный на городской набережной Петрова. Далее — набережная, подвесной мост, Трасса здоровья (круг на стартовой поляне), подвесной мост, мемориал рубцовчанам — ликвидаторам катастрофы на Чернобыльской АЭС, детский парк, площадь Ленина (фонтан и памятник В.И. Ленину), стадион «Торпедо», комплекс «Рубцовчанин».
Прошли обучение и подготовлены три инструктора здорового образа жизни (ЗОЖ) — Олег Еремин, Марина Ижицкая, Александра Явнова. Они будут обеспечивать интенсивную работу маршрута. В задачи инструкторов ЗОЖ входит и формирование муниципальной команды «ходоков» для участия во всероссийских межмуниципальных соревнованиях по фоновой ходьбе с использованием мобильного приложения Лиги по подсчёту шагов «Человек идущий». Соревнования пройдут в два этапа с 20 марта по 24 апреля 2021 года.
Лигой здоровья нации подготовлены рекомендации и советы по оптимизации двигательной активности, питанию, питьевому режиму и т.д.
С описанием и схемой маршрута здоровья в Рубцовске можно ознакомиться чуть ниже.
Справка. Согласно рекомендациям панели экспертов ВОЗ от 2020 года, для того чтобы сгладить негативные последствия сидячего образа жизни, взрослые люди должны уделять либо от 150 до 300 минут (2,5-5 часов) в неделю умеренным физическим нагрузкам, либо 75-150 минут (1 час 15 минут — 2,5 часа) в неделю интенсивным физическим нагрузкам. Можно также комбинировать разные виды аэробных нагрузок. Что касается детей и подростков, то им жизненно необходимо не менее часа в день уделять умеренным и интенсивным физическим нагрузкам.
